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Lo que suelo explicar en consulta

Artículos con fuentes, escritos para leerse enteros. Cada uno está asignado a una puerta.

No todo lo que llamamos hambre es hambre. Distinguir la funcional, la de antojo y la emocional cambia por completo la relación con la comida.

Entre un tercio y dos tercios de quienes hacen dieta acaban pesando más que antes. No has fracasado tú: ha fracasado el método.

Ni pierdes el control, ni estás dormida, ni funciona solo en gente influenciable. Cuatro mitos y lo que dice hoy la evidencia.